La performance des équipes est liée à l’équilibre, la vitalité et la santé de chacun. Introduire une démarche de bien-être en entreprise – QVT permet de :
- Diminuer le taux d’absentéisme et prévenir le présentéisme
- Augmenter l’adhésion des salariés à l’entreprise
- Améliorer l’efficacité des collaborateurs
- Accroître la motivation des salariés, les fidéliser
Au plus proche des collaborateurs, les témoignages que je recueille :
- Des problèmes de dos dus à leur activité statique face à un écran ou à cause du port de charges lourdes
- Des pauses déjeuner peu équilibrées par manque de temps ou d’un environnement adapté, prises dans un contexte qui reste stressant
- Des horaires décalés qui rendent difficiles un équilibre des repas
- Le stress impactant leur sommeil et la qualité de leur travail par voie de conséquence
J’interviens auprès des entreprises de toute taille, cliniques, Ehpad, écoles, associations…
Mon approche est axée sur l’hygiène de vie : soulagement des maux de dos, alimentation, nutrition adaptée au contexte de travail
Ils m’ont fait confiance : DHL INTERNATIONAL – CASTORAMA – LEROY MERLIN – L’OREAL – SEPHORA – ENGIE – METRO – GXO Logistics France – BROSSARD – SCB Bardages – CLINIQUE et EPHAD (45) – 3F Centre Val de Loire – UNMI – ES Banque – SWISS POST SOLUTIONS – MASSAGE ENTREPRISE – LA PAUSE SANTE – NATUROFIT – ARTEFACT – WINDOO – VILLE DE VIROFLAY (78) – VILLE D’ORLEANS (45) – VILLE DE FLEURY LES AUBRAIS (45) – VILLE DE ST CYR EN VAL (45) – VILLE DE MARDIE (45) – VILLE D’AULNAY-SOUS-BOIS (93)
Je propose 3 prestations bien-être en entreprise – QVT sous forme de conférences, ateliers, stand ou individuel
Amma assis
12 à 30mn/pers, durée modulable au choix
Issu de la médecine traditionnelle chinoise, il est réalisé par accupression sur le dos, nuque, tête, bras et mains
Ses avantages : sans huile sur un temps court, bien-être immédiat. Il est idéal en entreprise
Ses bienfaits :
- Active la circulation d’énergie vitale dans le corps et lève les blocages énergétiques
- Soulage les tensions : dos, épaules, nuque : les personnes dont le dos est fortement mobilisé (personnels soignants, manutentionnaires…) témoignent d’un réel mieux-être qui améliore leur quotidien et rend leur travail plus facile
- Favorise le sommeil : nuit plus longues et réparatrices
- Relaxation et bien-être général
Nutrition Alimentation Santé
1) atelier-conférence en présentiel ou distanciel de 45mn à 1h
2) animation dégustation de super-aliments
Objectif : Le but est d’informer les collaborateurs sur la nutrition alimentation santé et son implication dans l’optimisation des capacités intellectuelles et cognitives, la gestion du stress, le sommeil, l’immunité….
Pourquoi ce choix ? Parce qu’un déjeuner pauvre en nutriments, gras ou mal assimilé sera un stress pour le corps entrainant fatigue, perte de concentration et moindre résistance au stress
Les + des ateliers : interactivité avec les salariés, conseils pratiques, ludiques et applicables aisément dans la vie quotidienne
Plusieurs thématiques possibles :
- Nutrition et performances intellectuelles
- Alimentation vivante et vitalité au travail
- l’alimentation anti-stress
- Bien choisir les nutriments de son assiette
- S’adapter à son lieu de déjeuner : restaurant d’entreprise, en déplacement, en clientèle, repas apporté….
- Alimentation, sommeil, efficacité au travail : le triangle vertueux
- Immunité et nutrition
- chrononutrition adaptée en cas d’horaires décalés ou de nuit
- …
Possibilités de thème sur mesure :
n’hésitez pas à me faire part de vos besoins
Auto massage Do-In
40mn à 1h – collectif (20 pers. max)
Le Do-In est une technique d’auto massage issue de la médecine traditionnelle chinoise. Par de simples gestes d’étirement, de pressions et de tapotements sur l’ensemble du corps, on permet la stimulation des 3 fonctions vitales de l’organisme : respiration, circulation, digestion.
Ses bienfaits :
- Permet de surmonter le stress, calme le mental
- Aide à maitriser ses émotions
- Améliore la concentration
- Apaise les tensions musculaires
- Sommeil récupérateur
- Relance l’énergie vitale du corps
- Optimise les fonctions de l’organisme
Les + de l’atelier :
- peut être pratiqué par tous, sans prérequis ou condition physique particulière
- réalisé dans un esprit bienveillant et décontracté, permet la cohésion entre les collaborateurs